这鱼含有天然的DHA,常吃健脑长个子

郑华国 http://www.yunweituan.com/jkdh/
孩子在学校用脑特别多，补脑的食物不仅仅是核桃。鱼类是补脑的好食物。关于补脑的鱼，营养师大乔给大家安利这款鱼。这鱼含有“天然的DHA”，常吃健脑长个子，再贵也买给孩子吃！这鱼就是龙利鱼了，龙利鱼的价格是稍微有那么点贵的，但价格都是在我们的承受范围之内，龙利鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，里面的二十二碳六烯酸(DHA)有助于人体脑细胞的生长发育。龙利鱼是适合孩子和老年人多吃的食物，老年人多吃可以防老年痴呆，我们通常都是蒸的，这次小编给大家准备的了辣酱龙利鱼，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！辣酱龙利鱼By米汀Waiting配料：龙利鱼1条、金针菇1把、生菜叶1片、辣酱2勺、料酒1勺烹饪步骤：1.龙利鱼洗净，切成小块2.将龙利鱼放入大碗中，加入料酒腌制15分钟3.金针菇洗净后切掉根部4.将金针菇铺在大盘子中5.腌制好的龙利鱼中加入两勺辣酱拌匀6.将龙利鱼摆放在金针菇上面7.蒸锅中提前烧开水，放入龙利鱼，蒸大概15分钟左右蒸熟8.盘子底部铺上生菜叶，铺上蒸好的金针菇和龙利鱼即可烹饪小贴士：选购技巧1、标签：包装好的龙利鱼标签应含有产品名称、产地、生产日期、保质期、重量等，且标签印刷良好，商标形状整齐，字体清晰，图案凹凸感强，整体印刷鲜明、工整。2、包装：选择包装密封完好、包装袋内产品无解冻、无黏结。3、生产日期：尽量挑选近期生产的产品，生产时间长的冷冻龙利鱼香味、口感会变差。另外，仔细查看日期标示是否有加贴、补印或篡改。4、当冷冻龙利鱼表面附有太多冰霜时，表示该冷冻龙利鱼已经反复冻结过，应避免购买。5、冷藏环境：观察冰柜的温度是否在-18℃以下（温度波动在2℃以内），若符合要求，说明冷冻龙利鱼的存储环境稳定，龙利鱼的品质稳定。大家喜欢吃这个吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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