你有几个自己你了解你自己吗你到底是什

“我也搞不懂我自己想干什么?”这个问题我相信每个人都问过自己。特别是在生活迷茫的时候。

其实我们每个人都是矛盾的承载体。一边努力地工作着，一边告诉自己这么努力干什么，领导又看不见。

一边喊着减肥戒奶茶，但是到了奶茶店门口又对自己说一杯奶茶没有多大关系，最多今天晚上多健身20分钟。

早上打着哈欠告诉自己今天晚上一定要早睡，但是到了晚上又告诉自己，我熬夜是对生命的证明。还特别佩服自己能想起这么经典的句子。

这样的你是不是也觉得自己很讨厌。想改变，但是依旧一天重复一天地过下去。

其实没必要担心，因为这不是精神分裂，也不是神经病的表现，这只是我们体内子人格出来捣乱了。

什么是子人格？我国著名心理学家朱建军老师的《你有几个自己》很好地阐述了每个人多变性格背后的秘密！

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在《你有几个自己》这本书里，朱建军老师向我们普及了人格意象分解技术，让我们了解到多重人格的奥秘，也教我们运用简单的“拆人术”看清不同的自己，直接意思就是把自己大卸八块，好好看清自己的每个零件。

01.认识自己，数清有多少个自己，哪个才是真正的自己

年的杭州杀妻案，引发了一批热潮，很多网友都在调侃，感谢老公的不杀之恩，要不然也许我在冰柜里也也许在马桶里或者在下水道里。

杀人犯在还没被抓获之前，他在小区邻居的眼中，一直都是个好丈夫好爸爸的形象，评价都是为人老实本分。对妻子呵护有加。但当大家知道他是杀人犯后，每个人都露出了惊讶的表情，都发出灵魂的拷问：他是不是有病？

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其实他没有病，身体检测指标每项都正常，符合抓捕条件。那他为什么会有两种不可思议的行为，那是因为他存在的另外一种暴劣人格出现了。

通过后续采访，了解了他和他妻子生活中的种种矛盾，长期的压抑，和解不开的心结，慢慢地把他那个子人格推到了主人格前面，最后发生了不可挽回的悲惨事件。

就像朱建军老师《你有几个自己》开篇引用的小说《人格裂变的姑娘》一书里提到的女主，西碧尔一样，她就是一个拥有多重性格的姑娘。

平时的她给人的感觉就是简洁，真实，小心翼翼，缺乏感情，但是当她有了情绪波动的时候立马就很暴躁，甚至会做出伤人的事件，而那人还有名字叫佩吉。

这样的人和事，其实在生活中比比皆是。就比如我们的孩子，在学校老师面前就是个乖孩子，听话，认真，积极参与学校的各种劳动。但是回到家却什么都不干，还和父母顶嘴，耍赖，和老师评价的孩子完全是两个人。

一般心理健康的人，一定程度上是可以支配体内不同的子人格，并会把他们进行组合分配，不会让人格分裂出来，超越本我进行现实的体现。其实很多子人格都是后天形成的，有的是从父母那里内化来，有的是成长历程中带来的，还有一些是社会因素造成的。

通过这本书，我才知道其实在日常生活中，我们在面对某些事情时，会产生特定的情绪，并形成特定的观点和行为模式，这一系列心理活动就是体内多个子人格在互相打架的原因。

02.从子人格中找出主体人格，看清自己内心世界

每一个人的身体中，有15-40个左右的自己，或者说有很多的人。既然有这些人，必然会有一定的关系，有些时候自我行为的表现，让自己都讨厌，我们常会在犯了错后说我也讨厌这样的自己。

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那么，我们怎么才能找到相互喜欢的子人格，进行自我接纳呢？

朱建军老师在《你有几个自己》书里有介绍，用他开创的人格意象分解术可以轻松地发现潜存在心中不同的自我，并对人格有全面、清晰和直观的了解！

社会有积极消极面，同样人格也是成对出现的比如勤奋与懒惰，勇敢与懦弱，快乐与忧伤，善良与恶意等等，但是并不是说消极的人格就该被讨厌和讥笑，我们只有找出消极人格出现的原因，从而进行引导和内化，让它与其他人格融合，才能避免出现人格分裂。

最近抖音上很火的一个野模特叫“陆仙人”，他一开始出现在大众视野，是以一个女生打扮走T台的样子走红的但是实质他是个名副其实的男生。他穿着裙子，踩着高跟鞋，涂着红红的口红，走在乡村的每条小路上，自信地展现着自己。

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他并没有因为人家骂他娘娘腔而感到自卑，从而放弃他的爱好，也并没有觉得他的打扮有什么奇怪的地方，相反他把他内心的向往展现了出来，并取得了成功，现在的他已经出现在了各种国际大T台上，自信的走着猫步。

这其实就是他把他另外一个女性子人格放了出来，但是他把这子人格完好地融入了他本体人格里，他既有男人的野性，又有女性柔美的自信。他完全知道自己内心需要什么。

其实现在社会很多人一直处于迷茫状态，对于自己需要什么，自己想干什么完全不清楚。所以没法判定他的主体人格，一直在纠结和矛盾中内耗自己。

就像我遇到一个男的，他告诉我，他搞不清自己是个什么样的人，他和前女友在一起的时候，完全是个小孩子性格，整天和前女友作对，不听她任何话，但是他认为他是爱前女友的，而面对现在的女友，他就自然而然的成熟了，烧饭洗衣，拖地每样事情都不让现在女友插手。

在和现在女友吵架后，他突然觉得对不起前女友，如果当初他为前女友能做这些事的话，也不至于分手，然后他去找前女友复合。但是当和前女友复合后，他又觉得他对不起现在女友，觉得现在女友需要他照顾，又重新回到现在女友身边。

我对于这样的男生只能送一个词“渣男”，但是其实这也是他多重人格分裂所导致。在他身体里有个小孩子人格，这个人格告诉他选择他喜欢的前女友，而另外一个就是成熟稳重人格，那个人格告诉他选择现在女友，在现在女友这里他才有被尊重的感觉。

他的两个人格一直在打架，而他的主体人格一直没有出现！

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就像耶稣在被钉十字架时看着人们说：“他们不知道自己在做什么。”而苏格拉底也说过人的最大任务就是“认识你自己。”识别子人格，就是认识自己的一个有效的方法。

03.调和子人格，掌控自己的人生

如果一个人内心达到纯粹的光明，有大智慧，有大爱心，即使外界环境不好，他也不会有心理问题。这个话对也不是绝对。但是确实反应出了主人格是能操控多重子人格，从而达到本我的较好体现。

朱建军老师书中有写：我们的各个子人格，并不是因为存在于一个人的内心里就能相互熟悉彼此交好，它们之间不乏有相互排斥、憎恨，甚至是以消灭对方而感到快乐。

就像电视剧《司藤》，司藤是个理性人格，而她分裂出来的白英却因为爱，而想杀死司藤取代她。这其实就是子人格之间的相互打架。

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就像我文中一开始写得在决定做某件事的时候，脑海里总会有不同的声音干扰自己，从而导致我们做事时，总是犹犹豫豫，甚至有做出违背一开始意愿的事情。

朱建军老师在书本里有详细记录了怎么调和各个子人格之间的关系和方法。

1.其实许多心理问题都来源于不自知、人们也因畏惧真相而采取自欺欺人，所以我们要学会分辨自己的人格、增加自知，促进自己心理的良好发展。

2.我们的每个子人格都有自己的长短处，我们应该要学会协调，让不同的子人格在不同的情境下，发挥出最大能力与作用。

3.让自己的子人格相互认识，增进自知，减少隔离。增加自我接纳，减少矛盾，减少人格之间的矛盾，从而融合成一个好的人格。

把上面三种方法运用得当，那么就能够摆脱心理焦虑、提高心理健康，拥有一个健康的人格，进而拥有一个更好的人生。

写在最后

人格和性格是不可分割的。性格是体现人格的核心基础。停止自己人格的内耗。不管好的坏的，强的弱的都要很好把它拼凑在一起。定期的拆分自己，做到正确的干预，让自己往更好的路上发展。那么现在就跟着我一起翻看朱建军老师的《你有几个自己》让自己更好地了解自己，拆分自己，寻找最好的自己，拥有更好的人生！

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