实用囤货指南疫情当前帮你收获满满安全感

受疫情影响，越来越多城市“暂停”，疫情对人们生活的影响已经不止是戴口罩，少出门。随着上海陆续爆出“抢菜难”的新闻，囤货情绪慢慢席卷全国。满满一冰箱的菜才有安全感。今天为大家整理一波实用囤货指南。

一，冰柜

前几天，上海冰柜销量翻倍频上热搜。有冰箱商家表示，近段时间，冰箱搜索量直逼双十一。在此，小编也推荐大家购买一个冰柜。要注意，是卧式的冰柜，而不是冰箱。如果是单人居住或者房子空间比较小，建议买一个小冰箱，主要存放肉类和可以冷冻保存的蔬菜。

二，食物储备

碳水化合物：米，面。大米按每人每个月10kg的量储存，建议储存3-6个月的量。在食用时可以做米糊、米饭、炒大米等。面粉建议储存一大袋，25kg的那种，可以蒸馒头，做包子，做面条（要记得储备一定量的酵母粉和面粉搭配）。还可以储存一箱方便面，和宽粉，粉条等方便食用的产品。

豆类：黄豆，绿豆可以大量储存。除了做豆浆熬粥之外，还可以生豆芽，算是补充维生素比较好的方法。

肉类：五花肉，排骨，鸡（分块冷冻），牛羊肉，鸡翅，虾都是不错的选择。

鸡蛋：以为鸡蛋只能冷藏？NONONO，可以用冷冻的方法来冷藏鸡蛋。直接装在塑料袋里，冷冻保存，可以大大延长保存时间。

脂肪：黄油，猪油都是不错的脂肪来源。当然也要储藏足量的植物桶装油。

三：日常生活用品

维生素片：可以多买点复合维生素片存放，保证足够的维生素摄取量。

卫生纸、姨妈巾：懂的都懂，必不可少。

足量的洗漱用品：洗头膏、洗衣液、沐浴乳等。

按照以上种类囤货，基本能满足日常所需营养摄入与生活需求。乘着快递还通着，赶快囤起来吧！