它也叫枕瓜,1块钱一斤,清热化痰,1

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我们平时买东西的时候，很多人有一个误区，就是觉得什么东西越贵越好，有时候“一分价钱一分货”确实是有道理的，但那是相对于同一个种类、同等质量的东西来说，但是并不是说便宜的东西就不好，就不值得买，这种观念是错误的。就拿超市里的盒装蔬菜来说，相信我们平时逛超市的时候都会看到，蔬菜有一些是放了很大一堆，有一些是用盒子装好了用保鲜膜裹着，单独放在冰柜里供人们选购。但并不是说这种盒装的贵一些的蔬菜就更好，因为同样的青菜，盒装的看起来更精致一些，价格也更高，但是一旦你买了之后对比了发现：盒装的蔬菜并不比散着放的新鲜，而且分量还少，价格也高。所以并不是说便宜的蔬菜就不好，只是可能跟它的产地、产量、方不方便存储等有关系，有时候便宜的蔬菜也是很有营养、吃了对人体有很多好处的。它也叫“枕瓜”，1块钱一斤，清热化痰，1周吃2次，消肿防长胖！这种菜就是：冬瓜。现在的冬瓜很便宜，大概1块钱一斤，切一点就能炒一盘，真的很实惠。冬瓜因为种植成本低，产量也高，所以它的价格一般不会很高，但是这并不能说明它的营养。冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物元素等，对于利尿、解渴、化痰、清热有很好的效果，对于水肿、痰喘、暑热等有很好的改善作用。并且冬瓜不含脂肪，热量也不高，对于预防长胖有很好的作用。冬瓜的好处多，做法也多，今天教大家做2种冬瓜的家常做法，想要减肥瘦身的朋友可是常喝不怕长胖。第1个，冬瓜海带汤。需要准备的食材及调料有：冬瓜，海带，八角，桂皮，生姜，葱，鸡精。首先，买的冬瓜削皮洗净后切成不大不小的块，海带可以买鲜海带或是干的海带丝都可以。鲜海带的话直接洗净切小片，干海带丝则需要浸泡之后洗净用剪子剪短一些。生姜洗净切片，葱洗净切段，八角、桂皮用水冲洗一下。锅里加适量的水，把海带放进去煮，煮半个小时的样子，海带颜色稍微有点变深了，表面没那么硬了，再加入冬瓜、姜片和葱段八角桂皮，煮15分钟，然后加入盐和鸡精搅匀，再煮2分钟出锅。第2个，冬瓜三鲜汤。冬瓜做成汤的话营养更好一些，而且更能保持冬瓜本身清淡的味道。需要的食材及调料有：冬瓜，海鲜菇，香菇，蘑菇，生姜，盐。把冬瓜去皮洗净后切成片，海鲜菇、香菇、蘑菇浸泡20分钟，把杂质泡掉之后洗净切成片，生姜洗净切片。锅里加入适量清水，把冬瓜生姜片放进去煮，水煮开了之后加入海鲜菇、香菇和蘑菇，煮10分钟加入适量盐，再次烧开就可以了。冬瓜在冬天也很容易买到，虽然价格便宜，但是很有营养，对于女性排毒清肠、减肥瘦身也很有好处，喜欢的朋友可以买回家做着吃。而且冬瓜还便于储存，放很久也不会坏。

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