都说三明治方便好吃,但是这么做三明治,能

大家好我是小寒讲美食，今天我们来教大家如何制作美味和令人满意的早餐三明治，蔬菜可放置在冰箱里长达5天。我们喜欢这里的早餐，并一直在寻找更多适合它的方式。这些提前制作的早餐三明治非常适合放在冰箱或冰柜里，真正的成分令人满意，适应性强，特别美味！

如何提前做早餐三明治，这实际上不是一个特别完美的配方。事实是，食谱中几乎所有需要的东西都可以换成别的东西，为了制作蛋馅饼，我们用一点奶油搅拌蛋，脂肪有助于保持蛋的嫩度以及一些盐，胡椒和新鲜草药。如果我们感觉很活跃，我们会添加一些煮熟的洋葱和菠菜来获得质感。倒入一个13英寸×9英寸的盘子后，让鸡蛋烘烤，直到它们膨化并放在中间。

顺便说一句，其他蔬菜也会起倒同样作用，甜椒，烤蘑菇，烤南瓜和其他绿叶蔬菜如羽衣甘蓝都是很好的补充。唯一要考虑的是您计划添加的蔬菜的水分含量，我们之前加了西葫芦，而且味道鲜美，它确实会让鸡蛋馅饼保持更多的水分，这可能会导致面包变得潮湿。配方足够6个三明治，对于完美的蛋馅饼，可以使用曲奇切割机切割出适合松饼的蛋糕。这会产生鸡蛋碎片，不要担心，他们会做出非常棒的点心！你也可以切成矩形，但根据你的英式松饼的大小，你可能会有一些悬垂的蛋（不是很大）。

现在我们开始组装我们的三明治，奶酪是一个不错的主意，因为它有助于保持三明治的美味，但它不是％的要求。我个人喜欢添加一片火腿，但是不加肉或者煮熟的培根或香肠也是一个不错的选择。

装配三明治后，用铝箔或冷冻纸将它们包裹起来。它们可以冷藏至5天或冻结至1个月，冰箱三明治运作良好特别是如果你不能在5天内无法吃掉所有6个三明治。当它有意义时，我们更喜欢冷藏，因为冷冻似乎会带来一些额外的水分。最后的三明治在冷藏时最后看起来有点新鲜，也就是说，我现在有几个紧急三明治坐在我们的冰柜里，所以不要让我把你吓跑。

当需要重新加热时，您可以选择两种方法：微波炉烤三明治或微波炉烤鸡蛋，肉和奶酪，然后烤面包。微软整个三明治是最简单的选择，当然，面包变得柔软，有点耐嚼。如果那不是您所追求的，请尝试使用烘烤方法。如果你没有微波炉，烤箱也应该可以做到。再加热包裹在铝箔中的三明治，然后揭开并烘烤一段时间，直到面包外面吐出一点点。

提前制作火腿和素食早餐三明治食谱需要时间15分钟制作35分钟总50分钟这不仅仅是一种方法，而是一种精确的配方。您可以添加或交换下面列出的一些成分，我们为鸡蛋添加洋葱和菠菜以获得质感，但其他蔬菜可以在同一个位置或同一个位置工作。甜椒，蘑菇，熟冬笋和其他绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝是非常好的补充。唯一要考虑的是您计划添加的蔬菜的水分含量，我们之前加了西葫芦，而且味道鲜美，它确实会让鸡蛋馅饼保持更多的水分，这可能会导致面包变得潮湿。

我们把食谱写成了早餐三明治。但是如果您立即想吃它们，这对于一群人来说是一个完美的早餐。制作6个三明治你会需要二分之一汤匙橄榄油，加上更多的油、二分之一大洋葱，切成薄片，2杯装菠菜、10个大蛋、2汤匙奶油或半个半、二分之一茶匙细海盐、四分之一茶匙新鲜黑胡椒粉、2汤匙切碎的新鲜香草，如韭菜，香菜或罗勒、6片火腿，火鸡，培根或香肠肉饼，可选、6片芝士，如切达干酪，普罗洛酮或瑞士、6个英式松饼或面包卷。

下面我们来说一下具体步骤：第一步做鸡蛋，将烤箱架放在烤箱中间，并将烤箱加热至华氏度。为9英寸×13英寸的烤盘或烤盘（四分之一片烤盘）润滑。用中火将橄榄油在煎锅中加热，加入洋葱，煮至软化，约5分钟，搅拌菠菜，煮至鲜嫩绿色，2至3分钟。留在温暖，不热。

同时将鸡蛋，奶油，盐，胡椒和新鲜草药搅拌均匀，将煮好的洋葱和菠菜搅拌均匀后倒入准备好的烤盘中。烘烤至鸡蛋膨化并放置25至35分钟，（你可以告诉他们，当一把刀可以插入中间，并出来干净时，他们设置），完全冷却。当鸡蛋冷却时，烹饪培根或香肠（如果使用），烤面包片，英国松饼和切片或磨碎奶酪。

第二步把食物混合在一起，为了组装，选择你想要的蛋形状作为三明治的形状。要获得完美的边缘，请使用尺寸与松饼类似的圆形曲奇切割器来切割6个蛋饼。将剩余的鸡蛋擦在冰箱中的容器中保存，并在本周晚些时候享用小吃或早餐。不要擦伤，制作6个长方形蛋馅饼。这些将比松饼更大，但在三明治中仍然运作良好。

每个英式松饼的下半部分用鸡蛋馅饼，肉（如果使用）和一片奶酪，用松饼来完成。第三步储存三明治，将每个早餐三明治用铝箔或冷冻纸包好，使用一个永久性标记写三明治上的内容和日期，冷藏最多5天或冷冻至1个月。（我们更喜欢冷藏，因为冷冻似乎会排出一些额外的水分，但冷冻是一个很好的长期解决方案）。

第四步加热三明治，打开三明治，放在微波炉安全的盘子上。用湿纸巾盖住。微波炉1到2分钟，或直到奶酪融化，鸡蛋被加热通过。如果您发现自己不喜欢微波炉面包的质地，可以从三明治中取出面包并烤制。当它烤面包时，将鸡蛋，肉和奶酪放在微波炉安全的盘子上，用湿纸巾盖住。微波炉1到2分钟，或直到奶酪融化，鸡蛋被加热然后重新组装三明治。这样我们的三明治就做好了，简单易学喜欢的可以尝试着做一下。

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